Sport & fitness
 

Ballet1
To. 19:00-20:30
Ballet*
Kom og lær at danse vals, gå i spagat og køre piruetter. Du kommer i form, bliver smidig, får en flot kropsholdning og får yndefulde bevægelser. Holdet henvender sig til absolut nybegyndere eller let øvede.
 
Startdato 20.09.2018
Åbent for tilmelding

Dancemix1
To. 16:30-18:30
Dancemix*
Kom og oplev dans i forskellige stilarter alt fra Hip Hop, Afrobeat, Dancehall, Jazz, Popping, Waacking, Girly og meget mere. Har du en dansestil du gerne vil prøve, så er der mulighed for, at vi kan udvide stilarterne til det du ønsker at lære.
 
Startdato 20.09.2018
Åbent for tilmelding

Dykning1
Dykning
Drømmer du om at svømme med delfiner og udforske koralrev? Så tilmeld dig dette hold, som er et samarbejde mellem Hvidovre- og Brøndby Ungdomsskole.
 
Åbent for tilmelding

E-sport1
Ma. 16:30-20:00
e-Sport**
e-Sport er et hold for dig, der gerne vil blive bedre til konkurrencedelen i spillet Counter Strike: Global Offensive (CS:GO). Der er tale om dedikeret træning og undervisning i, at udvikle dine strategiske evner og blive en bedre spiller.
 
Startdato 17.09.2018
Åbent for tilmelding

Fitness1
Ti. 16:00-18:00
Fitness & Styrke**
Fysisk træning til fed musik med egen kropsvægt. Vi træner primært styrke og kredsløb. Træningen tilpasses så alle kan være med uanset træningsniveau. Du skal have lyst til at bruge din krop og få sved panden.
 
Startdato 17.09.2018
Åbent for tilmelding

Jagttegn1
On. 18:30-21:00
Jagttegn
Er du interesseret i naturen og vil du gerne have muligheden for at gå på jagt? På dette hold vil undervisningen veksle mellem teori og praksis i naturen. Hvis du ønsker et jagttegn skal du bestå jagtprøven.
 
Startdato 10.10.2018
Lukket for tilmelding

Parkour1
To. 16:30-18:30
Parkour 6. - 7. klasse*
På parkourholdet vil vi i leg og træning beskæftige os med de forskellige elementer i parkour såsom; balance, klatring og hop. Det er leg, sammenhold, motion og personlig udvikling der er i centrum!
 
Startdato 20.09.2018
Kun åbent for venteliste

Parkour2-1
To. 18:30-20:30
Parkour 8. klasse og op
Parkour er en bevægelsesdisciplin, der udfordrer dig fysisk og psykisk. Vi kommer til at kravle, hoppe, klatre, balancere og træne kroppen til større og større udfordringer.
 
Startdato 20.09.2018
Åbent for tilmelding

Selvforsvar1
On. 16:30-18:30
Selvforsvar 6. - 7. klasse*
Kom og lær effektivt selvforsvar. Gennem disciplin og målrettet træning vil du kunne opnå effektive færdigheder. Du vil opleve større selvtillid, en bedre form og større mentalt overblik i forskellige sammenhænge. Det kræver ingen tidligere erfaring.
 
Startdato 19.09.2018
Åbent for tilmelding

Selvforsvar1
On. 18:45-20:45
Selvforsvar 7. og 8. klasse og op
Gennem disciplin og målrettet træning vil du opnå effektive færdigheder, der gør dig i stand til at redde dig ud af realistiske overfaldssituationer. Træningen vil veksle mellem fysiske- og tekniske træningsøvelser. Det kræver ingen tidligere erfaring.
 
Startdato 19.09.2018
Åbent for tilmelding

Yoga1
Ti. 16:30-18:30
Yoga/Mindfulness 6. - 7. klasse*
Yoga er blid træning med stor effekt. Vi arbejder med smidighed, styrke og afspænding. Mindfulness er mental fitness, hvor vi gennem øvelser træner at være bevidst nærværende. Med åndedrætsøvelser lærer vi at håndtere vrede og styrke selvværdet.
 
Startdato 18.09.2018
Åbent for tilmelding

Yoga1
Ti. 18:45-20:45
Yoga/Mindfulness 8. klasse og op
Yoga er blid træning med stor effekt. Vi arbejder med smidighed, styrke og afspænding. Mindfulness er mental fitness, hvor vi gennem øvelser træner at være bevidst nærværende. Med åndedrætsøvelser lærer vi at håndtere vrede og styrke selvværdet.
 
Startdato 18.09.2018
Åbent for tilmelding

Zumba1
Ma. 16:30-18:30
Zumba*
Hvis du både gerne vil danse, komme i form, få stærkere muskler samt få nye kammerater, så kom og vær en del af vores zumba-familie. Zumba er et populært fitnessprogram, som er inspireret af latinamerikanske danse.
 
Startdato 17.09.2018
Åbent for tilmelding


Senest opdateret 29.10.2018 15:22 af DFF