Genstart dit system

Er du klar til at vække kroppen og finde ro gennem bevægelse? Så er Reset Yoga holdet for dig!

Hvad du kan forvente på holdet:

• Flow, styrke og energi: Du guides gennem et flow af bevægelser og positioner, hvor kroppen styrkes, og der opbygges varme, energi og drive.
• Åndedræt, pauser og opmærksomhed: Vi arbejder med åndedrætsøvelser og pauser (meditation), hvor du undersøger, hvordan kroppen kan “rebootes” gennem aktiv opmærksomhed og ro.
• Væk fra autopilot: Gennem bevægelse vækker vi kroppen fra dvaletilstand og autopilot – og skaber afstand til hverdagens konstante strøm af notifikationer og “doom scrolling”.
• Afspænding og reset: Vi afslutter med en dybere afslapning, hvor du kan logge ud, lukke alle faner og mærke stilheden uden baggrundsstøj.

Målet er en systemopdatering gennem bevægelse, opmærksomhed og afspænding.

Alle niveauer kan være med, og vi håber du har lyst til at blive en del af yoga-fællesskabet.